Domowa siłownia na małej przestrzeni – Go-fitness

Mało który katalog sprzętu mówi uczciwie, ile miejsca zajmie urządzenie w czasie ćwiczeń. Go-fitness traktuje to jako stały punkt kontroli: w każdym tekście liczy się przestrzeń robocza, a nie tylko ślad na podłodze. Przy mieszkaniu w bloku to często ważniejsze niż cena.

Wymiary, które zaskakują

• gryf olimpijski ma 220 cm, a w jego osi trzeba zostawić około 2,5 m,
• hantle z ławką mieszczą się w kącie 2 × 2 m,
• typowa składana bieżnia po złożeniu ma ponad 140 cm wysokości i nie schowa się pod łóżko,
• wioślarz w trakcie pracy potrzebuje około 2,4-2,7 m długości,
• pełny atlas zajmuje około 2 × 2 m podłogi i ponad 2 m wysokości.

Co zamiast dużych maszyn

Gdy brakuje metrów, serwis podsuwa rozwiązania mniejsze. Hantle regulowane zastępują kilka par i regał, a kettlebell regulowany kilka odważników, choć oba mają swoje ograniczenia. Walking pad składa się płasko i można go wsunąć pod mebel, ale służy do marszu. Trening z jednym kettlebellem wymaga obszaru 2 × 2 m z wolnym miejscem nad głową. Drążek w drzwiach nie zabiera podłogi, o ile futryna jest sztywna.

Taśma na podłodze przed zakupem

W kilku tekstach powtarza się ta sama rada: rozrysować obrys sprzętu taśmą i sprawdzić dojście z każdej strony. Warto też policzyć wysokość. Pokój ma zwykle 2,4-2,7 m, a przy racku trzeba uwzględnić matę, nierówności podłogi i sposób składania ramy. Przy bieżni dochodzi jeszcze transport po wąskich schodach.

Tekst o stojaku do przysiadów w pokoju 15 m² jest dobrym przykładem takiego myślenia. Gdy klatka się nie mieści, trzeba dostosować ciężary i ćwiczenia, a nie liczyć na to, że lżejsza konstrukcja da tę samą ochronę.

Linki przy modelach są częściowo partnerskie, co strona zaznacza w stopce, a sama nie oferuje żadnego sprzętu.